게슈탈트 상담

1. 게슈탈트 상담의 주요개념

*게슈탈트란?
- 게슈탈트 : 조직화된 전체, 모양, 형태(독일어)
  > 개체에 의해 지각된 유기체의 욕구나 감정이 하나의 의미 있는 전체로 조직화하여 지각된 것
- 게슈탈트를 형성하는 이유 : 모든 욕구나 감정을 유의미한 행동으로 만들어서 실행하고 완결 짓기 위함


1) 인간관
- 현재 중심적 존재
- 자유로운 선택의 의해 잠재력을 각성할 수 있는 존재
- 전체적 존재


2) 전경과 배경
- 전경 : 어느 한 순간 가장 중요한 욕구나 감정을 떠올려 게슈탈트를 형성하는 것
- 배경 : 게슈탈트를 해소하고 나면 전경에서 사라짐
- 전경과 배경의 관계 : 사람의 관심의 초점이 모여지는 것이 도형이 되고 그 이외 것은 모두 다 배경.
*건강 VS 부적응 : 매순간 자신에게 중요한 게슈탈트를 선명하고 강하게 형성하여 전경으로 떠올릴 수 있음 vs 전경을 배경으로 명확히 구분하지 못함


3) 자각
- 지금-현재에 무엇이 존재하느냐에 그 초점을 맞추는 능력
- 자각의 세 단계 : 자아에 대한 자각, 세계에 대한 자각, 그리고 자아와 세계 사이에 대한 자각


4) 미해결 과제
- 미해결 과제 : 완결되지 않은 혹은 해소되지 않은 게슈탈트, 심리적 문제 유발
- 미해결 과제의 해결방법 : 지금-여기를 알아차리는 것.

2. 게슈탈트 상담의 성격이론

1) 성격의 구조
a. 존재 : 유기체의 본질적인 실체
b. 자아 : 개인의 자아실현적인 행동을 이끄는 창조적인  측면
c. 자아상 : 창조적인 성장을 방해하는 성격의 한 부분. 자아상이 발달할수록 내적 기준보다는 외적인 기준에 집착


*. 자아의 양극화 : 상전과 하인이 서로를 지배하려고 투쟁하며 갈등하는 현상
- 정상적인 성장과 발달을 한 사람은 "해야 하는 것"과 "원하는 것" 사이의 균형을 발달시킴
- 개인이 환경과 저복할 때 하기를 원하는 자아와 해야 한다는 자아상과의 내적 갈등 발생


2) 부적응 행동의 특징
- 부적응 행동을 접촉경계 장애
a. 내사 : 개체가 비판적 능력을 사용하는 것을 제지 당했을 때 권위자의 행동이나 가치관을 무비판적으로 받아들여, 자신의 행동이나 사고방식에 악영향을 미치는 것


b. 투사 : 자기의 자아상이 맞지 않아 받아들일 수 없는 생각, 감정, 태도, 욕구 또는 행동을 다른 사람에게 전가시키는 것. 자신의 욕구나 감정으 ㄹ부인하고 남에게 돌림으로써 접촉을 피하는 것.


c. 융합 : 밀접한 관계에 있는 두 사람이 서로 간에 차이점이 없다고 느끼도록 합의함으로써 발생하는 접촉-경계 혼란. 융합으로 인해 경계를 갖지 못할 때 개인은 자신의 욕구와 감정을 제대로 해소할 수 없고 삶의 미해결 과제를 축적 시킴


d. 반전 : 개체가 다른 사람이나 화경에 대해 해야 할 행동을 자기 자신에게 하는 것. 혹은 타인이 자신에게 해주기를 바라는 행동을 스스로 자기 자신에게 하는 것


e. 편향 : 감당하기 힘든 내적 갈등이나 외부 환경 자극 노출 시, 이러한 경험으로부터 압도당하지 않기 위해 자신의 감각을 둔화 시킴(감각의 차단)으로써 자신 및 환경과의 접촉을 약화시키는 행위

3. 문제 행동의 원인

1) 자각의 결여 : 엄격한 성격, 융통성이 없는 성격을 가진 사람의 특성. 환경의 기대에 맞도록 형성된 자아상에 의하여 자기도 모르게 지배되는 성격


2) 자기 책임의 결여 : 자각이 결여된 사람의 특성. 자아 대신에 환경을 교묘히 조정하려고 하는 형태를 취하므로 노력 대신에 의존 상태를 그대로 유지하려함


3) 환경과의 접촉상실 : 자각의 결여와 관련, 주변 사람이나 환경을 전혀 자각하지 못하는 것


4) 미해결 과제 : 형태 완성의 무능력은 개인이 형태를 생성을 하지 못하므로 미완설의 상태에 머물게함
- 분노, 증오, 고통, 불만 등 표현되지 못한 감정과 자기 파괴적 행동으로 인한 괴로움을 포함
- 충분히 자각하지 못했던 감정이 추후 자신, 타인과의 효율적인 접촉을 방해하여 현재 생활에 나타남


5) 욕구의 부인 : 인간이 사회적으로 용납될 수 없는 욕구들을 인정하지 않고 없는 체하려 함


6) 자아의 양극화 : 자신을 자각하는 모습이 강하거나 약하거나 또는 남성적이거나 여성적이거나 강력하거나 혹은 무기력한 것 등과 같이 어느 한 쪽 극단에서만 양극화하여 자기를 바라보는 것.

4. 상담목표

- 경험과 현실을 왜곡하지 않고 그대로 자각, 알아차림으로써 자기 인식이 증가되도록 함
- 모든 감각이 더 잘 인식되도록 함
- (자신의 생각, 행동, 감정에 대한 책임을 타인에게 돌리지 않음으로써) 자신에 대한 책임감을 갖도록 함
- 행동의 결과가 수용되며 행동을 결정할 책임이 자신에게 있음을 인정
- 타인의 권리를 침해하지 않으면서 자신의 욕구를 충족시킬 수 있는 기술을 개발하고 가치관을 형성함
- 타인에게 요구하거나 도움을 청할 수 있고 동시에 타인에게 도움을 줄 수도 있음