yoga

1. "어깨에 힘 빼세요, 호흡 하세요" 누가 볼까 부끄러울 정도로 손과 발이 부들부들 떨렸다. 그 다음 날, 온 몸에 근육통이 몰려왔다. 그저 요가를 처음 해봤을 뿐인데 말이다. 이제 겨우 두 번 경험해 본 요가는 생각보다 꽤나 힘든 운동이었다. 2. 요가는 생전 해보지 않은 자세를 취하며 호흡하는 운동이었다. 해보지 않은 자세를 취한다는 것은, 사용하지 않던 근육을 사용해야 한다는 말이다. 사용하지 않던 근육을 사용하면 그 주변 모든 근육이 경직된다. 긴장감이 높아지고, 온 몸의 신경이 곤두서기 때문이다. 그렇게 발달되지 않은 근육을 사용하니 힘에도 부치고 부들부들 떨리게 된다. 자세를 유지하는 것 조차 힘들어 온 몸에 힘이 들어가게 된다. 그러면 선생님이 다가와 상태를 보시곤 조언을 건넨다. "어깨..