심리치료

그간 미뤄왔던 1:1 테라피 프로그램을 런칭 하였습니다.앞으로 다양한 테라피 프로그램을 오픈 할 예정이고첫 번째로 나쁜 기억과 감정을 없애는 테라피를 시작합니다. 신청은 오픈채팅으로 연락 바랍니다.오픈채팅 바로가기 [클릭] 강선생 홈페이지 바로가기[ 클릭]※ 본 테라피는 예약제로 주 1회 1명만 진행합니다. 잊고 싶은 기억을 지울 순 없을까? 상품 구성1) 사전 대화2) 테라피 상품 소개 태워서 없애고 싶은 기억이 있나요?살다보면 상처받는 일이 생기고그로 인해 아픈 기억이 생기기 마련입니다. 그때마다 깔끔하게 치유하고 아무 일 없듯이 돌아오면 다행인데지우지 못한 채로 그냥 지나가는 경우가 많습니다. 특히 어릴 때 경험한 미해결된 나쁜 기억은성인이 되어도 의식적으로 혹은 무의식적으로 남아서생각하고, 행동하..

비합리적 사고의 4가지 요소 1. 당위성 : '바람'이나 '선호'에 대해 요구성으로 대치하는 경향이 있으며 '반드시 XX해야만 한다'는 선택적 용어 속에 반영되어 있다. (예: 나의 부모는 반드시 나를 사랑해야만 한다)2. 과장성 : 사건에 대해서 극단적이고 과장적인 부정적 평가 (예: 나의 부모가 나를 사랑하지 않으면 이는 끔찍하다)3. 인간가치비하 : 자신이나 타인을 모두 포함하여 인간에 대한 일반화된 평가나 파괴적 평가 (예: '나의 부모가 나를 사랑하지 않는다면 나는 무가치한 사람이다')4. 좌절에 대한 낮은 인내심 : 사건의 불편을 인내하기 위한 각 개인의 지각된 무능력 (예: 만약 나의 부모가 나를 사랑하지 않는다면 그것을 나는 참을 수 없다. Ellis의 초기 11가지 비합리적 사고 구분 내..