The Book of Knowledge/심리
히스테리(Hysteria)
히스테리(Hysteria)
2017.10.05히스테리가 심한 사람들의 특성강한 압박감을 자주 경험한다.신체적 불편감이나 신체 기능 저하에 대한 호소가 많다.두통, 소화기 증상, 흉통, 쇠약감, 빈맥 등 특정 신체 증상에 대한 호소가 많다.활력 저하, 피로감, 수면 장애, 식욕 저하 등 생장 증상을 호소한다.스트레스가 증가하면 신체적 문제가 악화되는 경향이 있다.책임 회피나 관심 획득의 목적으로 신체 증상을 이용한다.신체 증상을 호소하면서도 이에 대해 무관심하거나 낙천적인 태도를 취하며 부인한다.불안감, 긴장감, 우울감을 경미한 수준에서 보고하기도 하지만, 환각, 망상, 피해사고와 같이 심각한 정신병리는 거의 보고하지 않는다.종종 전환 장애, 신체화 장애, 통증 장애와 같은 신체형 장애로 진단내려진다.모호한 불편감으로 호소할 때가 많으며, 그 기원이..
우울증(Depression)
우울증(Depression)
2017.10.05우울증이 심한 사람들의 특성 우울, 징후가 시사된다.슬픈 기분, 우울감, 불행감, 불만족감, 불쾌감을 경험한다.무망감, 절망감이 심하며 미래에 대해 비관적이다.자신감이 저하되고 열등감, 무능감을 경험하며 쉽게 포기한다.의기소침하고 사기가 저하되어 있으며 자기 비하, 죄책감, 자기 패배적 사고를 보인다.무쾌감, 무감동, 정서적 마비를 보이기도 한다.흥미와 관심의 범위가 협소해지고 동기나 의욕 수준이 낮다.주의 집중이 어려움, 의사 결정의 곤란으로 인해 업무 처리의 효율성이 저하된다.과민하고 짜증스러운 기분, 초조감, 긴장감을 경험하며 사소한 근심, 걱정이 많고 안절부절 못한다. 상세 분류주관적 우울감불행감, 우울감, 흥미 저하, 자신감 상실, 열등감, 사회적 상황에 대한 불편감, 대처 능력 약화정신 운동 ..
건강염려증(Hypochondriasis)
건강염려증(Hypochondriasis)
2017.10.05건강염려증이 심한 사람들이 특성질병과 통증에 대해 과도하게 염려하며 근심, 걱정한다.모호하고 전반적인 신체적 불편감을 호소한다.만성 통증, 두통, 소화기 증상과 같은 신체 증상에 대한 호소가 많으며, 하나의 신체 증상이 다른 신체 증상으로 옮겨 가기도 한다.만성적인 쇠약감, 피로감, 활력 저하, 불면을 호소한다.신체적 질병이 실재할 수도 있으나 의학적 상태에 비해 호소하는 정도가 심하다.다양한 분야의 의학적 치료를 찾고 의료 서비스나 약물을 오남용한다.신체 증상은 상황적 스트레스에 대한 반응이기보다는 장기간 지속되어 온 경우가 흔하다.신체형 장애, 우울 장애, 불안 장애 범주의 진단을 받는 경우가 흔하다.신체적 불편감을 이유로 책임을 회피하려 들거나 지나친 관심과 도움을 요청한다.스스로 불행하다고 느끼며..
파파게노 효과
파파게노 효과
2017.09.11파파게노 효과란?>> 자살의 부정적 측면을 강조해 모방자살이 발생하지 않도록 유도하고, 언론보도 자제를 통해 자살을 예방하는 것이다. 이는 유명인의 자살이 모방자살을 부추긴다는 '베르테르 효과'와 상반되는 개념이다. 파파게노 효과는 자살에 대한 상세한 보도가 또 다른 자살을 야기한다는 연구 결과와 밀접한 관련이 있다. 요약하면 파파게노 효과란 자살에 대한 언론보도를 자제하면 자살충동을 예방할 수 있는 긍정적 효과를 뜻한다. 파파게노 효과에서 파파게노는 모차르트의 오페라 '마술피리'에서 생겨난 이름이라 할 수 있다. 새잡이꾼 파파게노는 사랑하는 여인이 사라지자 목을 매려 하지만 요정들이 나타나 목을 매는 대신 종을 올리라고 말을 하고 이 말을 듣고 종을 울린 파파게노 앞에 다시 사랑하는 여인이 나타나고 새..
에펠탑 효과
에펠탑 효과
2017.09.05에펠탑 효과 : 첫인상이 좋지 못한 사람도 계속 보다 보면 호감이 된다는 심리 효과>> 유래1889년 3월 31일, 프랑스는 프랑스대혁명 100주년을 기념하기 위한 철탑, 즉 에펠탑을 파리 중심에 건립하고자 했다. 그러나 프랑스 시민들은 파리 시내에 흉물스러운 철탑이 들어선다며 반발했다. 하지만 막상 에펠탑이 완공되어 가는 모습을 보면서 시민들의 생각은 점차 달라지게 되었다. 즉, 매일 에펠탑의 공사 과정을 지켜보면서 에펠탑이 눈에 익숙해지게 됐고, 완공 시에는 매력적으로까지 보이게 됐기 때문이다. 이에 처음에는 비호감이었다가 자주 보게 되면서 점차 호감으로 변하는 현상을 일컬어 에펠탑 효과라고 하게 되었다. >> 로버트 자이언스가 명명한 효과자이언스는 학생들에게 12장의 얼굴 사진을 조건에 따라 무작위..
낙인효과
낙인효과
2017.07.17낙인효과란? 어떤 사람이 나쁜 사람으로 낙인 찍히면 그 사람에 대한 부정적 인식은 사라지지 않는다는 이론. 과거에 대한 나쁜 기억은 웬만해선 사라지지 않으며 오히려 상황을 부정적으로 몰고 가게 된다. 기업의 경우, 시장에서 신뢰를 잃게 되면 기업이 추후 어떤 발표를 해도 시장에서 부정적으로 받아들여질 때도 사용된다. '스티그마 효과'라고도 한다. 예시)범죄자이자 탈옥수인 신창원씨의 경우 어려서 어머니가 안 계셨고 가난하게 살았는데, 교사로부터 '돈 없으면 학교 다닐 필요 없으니 꺼져버려'라는 말을 듣고 마음 속에 범죄의 악마가 자라났다고 고백한 적이 있음 예시) 자의적인 잘못이 아님에도 소년원에 들어갔던 아이는 이 후, 성인이 되어 취업하는 과정에서 소년원 출신으로 어려움을 겪게 되는 경우 예시)대중들에..
수용전념치료(ACT)
수용전념치료(ACT)
2017.06.12수용전념치료 (ACT)란 인지행동치료 내에서 '제3의 동향'이라고 불리는 흐름의 일부로서, 과학적인 토대를 지닌 새로운 심리치료 모델이다. ACT는 인간의 마음이 어떻게 작용하는가에 대한 기초 연구 프로그램인 관계구성틀 이론(Relational Frame Theory: RFT)에 기반을 두고 있다. 이 연구는 우리가 문제를 해결하는 데 사용하는 많은 수단들 때문에 오히려 괴로움을 낳는 덫에 걸린게 된다고 제안한다. 우리는 누구나 매우 힘든 어떤 심리적, 정서적 문제들을 겪게 될 때, 이를 극복하거나 해결하려고 애를 쓰면 쓸 수록 더더욱 고통에 빠졌던 경험들이 있을 것이다. ACT의 관점은 심리적 문제를 해결의 관점이 아닌 수용의 개념으로 접근하는 치료법이다. ACT에서 심리적/정서적 고통을 바라보는 관점..
아니마와 아니무스
아니마와 아니무스
2017.05.27아니마와 아니무스의 정의 아니마(Anima-Seele-심령, 心靈), 아니무스(Animus-Geist-심혼, 心魂)는 스위스의 분석심리학자 칼 구스타브 융이 무의식에 대한 오랜 탐구 끝에 발견한 개념이며 남성과 여성의 페르조나(Persona) - 외적 인격에 대한 내적 인격을 말한다. 남자는 남자일 뿐 아니라 그 마음속에 여성적 요소를, 여자는 그 마음속에 남성적 요소를 가지고 태어나고 인격의 성숙을 위해서는 '남자'와 '여자'라는 사회적 역할에 집착하기보다 내면의 인격을 통합해야 한다는 것이 융의 '아니마-아니무스 가설'의 골자이다. 이때 말하는 남성적, 여성적이란 사회적인 통념을 넘어선 보편적, 원초적 특성을 말한다. 의식의 외적 인격으로서의 남성과 여성은 각기 다른 내적 인격의 특성을 갖추게 되고 ..
게슈탈트 상담
게슈탈트 상담
2017.05.071. 게슈탈트 상담의 주요개념 *게슈탈트란? - 게슈탈트 : 조직화된 전체, 모양, 형태(독일어) > 개체에 의해 지각된 유기체의 욕구나 감정이 하나의 의미 있는 전체로 조직화하여 지각된 것 - 게슈탈트를 형성하는 이유 : 모든 욕구나 감정을 유의미한 행동으로 만들어서 실행하고 완결 짓기 위함 1) 인간관 - 현재 중심적 존재 - 자유로운 선택의 의해 잠재력을 각성할 수 있는 존재 - 전체적 존재 2) 전경과 배경 - 전경 : 어느 한 순간 가장 중요한 욕구나 감정을 떠올려 게슈탈트를 형성하는 것 - 배경 : 게슈탈트를 해소하고 나면 전경에서 사라짐 - 전경과 배경의 관계 : 사람의 관심의 초점이 모여지는 것이 도형이 되고 그 이외 것은 모두 다 배경. *건강 VS 부적응 : 매순간 자신에게 중요한 게슈..
프로이트의 심리성적 발달이론
프로이트의 심리성적 발달이론
2017.05.051. 심리성적 성격 발달이론 > 성적 본능이 어떻게 충족되느냐에 따라 성격의 발달이 이루어진다고 보는 것> 특히 만 5세 이전의 경험이 그 이후의 성격발달에 결정적인 영향을 준다는 것> 심리성욕, 심리성적의 의미- 성적 충동은 성격 발달에 매우 중요한 요소임- 각 발달 단계에 따라 매우 중요한 요소임- 각 발달 단계에 따라 민감 부위가 달라서 이들 부위와 관련된 발달이 진행됨: 생물학적인 영향을 받고, 사회문화적인 영향은 기본적으로 받지 않는 - 각 단계에서의 사회 경험은 그 단계의 특징에 걸맞은 특징과 가치관으로 형성되어 성인기의 인간관계, 가치관을 결정함 2. 기본 개념 > 좌절- 아동의 심리성적 욕구가 양육자에 의해서 지나치게 통제되고 방해 받게 되어 아동 자신이 욕구를 만족할 수 없게 되는 것을 ..
부정적 감정으로부터 자유로워지는 EFT(소개 및 방법)
부정적 감정으로부터 자유로워지는 EFT(소개 및 방법)
2017.04.16EFT란 무엇인가? EFT는 고통과 질병, 감정적인 문제를 해결하는 새로운 방법입니다. 간단히 말하면, 침을 사용하지 않는 독특한 침술이라 할 수 있습니다. 침 대신 몸의 경락과 경혈을 손가락으로 두드려 자극하며 이 과정은 누구나 기억하기 쉽고 어느 곳에서나 쉽게 할 수 있습니다. EFT의 창시자 개리 크래이그는 NLP 마스터 프랙티셔너이자 칼라한의 TFT를 배웠습니다. TFT를 더욱 발전시켜 EFT를 만들게 됩니다. EFT의 기본명제는 다음과 같습니다."모든 부정적 감정이 인체의 에너지 체계에 혼란을 일으킨다." "우리의 해결되지 않은 부정적인 감정이 육체의 고통과 질병의 일으키는 가장 큰 요인이다."따라서 에너지 체계에 혼란을 일으켜 육체의 고통과 질병을 일으키는 '부정적인 감정'을 해결하여 치유가 ..
[MBTI] 4가지 척도와 8가지 지표
[MBTI] 4가지 척도와 8가지 지표
2017.04.10MBTI 검사는 4가지 척도로 구성되어 있다. 4가지 척도는 인식기능과 판단기능으로 구분되며, 이 기능이 생활양식과 에너지 방향으로 표현된다. 에너지의 방향 지표 특 징 외향형(Extraversion) E >> 외부세계의 사람이나 사물에 에너지를 사용사람을 만나고 활동할 때 에너지가 생긴다.다양한 사람들과 폭 넓은 관계를 형성한다.말을 통한 의사소통 방식을 선호한다.생동감 넘치고 활동적이다.# 비활동적/정적/생각먼저/깊이있는/보유하는/담고있는/차분한/반영적/내부로/말이적은/개인적 공간/소수/7초 # 외향적인 사람(E)은 자기 자신의 외부에 있는 사건, 상황, 사람들에 의해 에너지가 주입된다. 외향적인 사람은 무엇보다 말을 먼저 하는 경향이 있으며, 그런 다음 자신이 말한 것-생각하는 것-에 대하여 생각한..