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생각이 마음을 뒤흔들다
생각이 마음을 뒤흔들다
2017.04.14영상 속의 아이는 줄에 대롱대롱 매달려 생사의 갈림길에서 몸부림을 치고 있습니다.비명을 지르는 모습에서 얼마나 절박하고 괴로운지 감정이 고스란히 느껴지지 않으시나요?잠시 후에 보호자가 와서 아이의 무릎을 땅으로 내리니 허리까지도 오지 않는 물높이 였음을 깨닫습니다.그렇게 절박하게 절규하던 아이는 머쓱한지 애꿎은 귀만 후벼팝니다. 아이는 왜 그렇게 공포에 질려 절규를 했을까요?아마 이렇게 생각했을 겁니다.물이 깊다. 이 밧줄을 놓치면 나는 깊은 물 속으로 가라앉을 것이다. 죽을지도 모른다.. 답은 정해졌습니다.첫째, 물이 깊다.둘째, 그래서 물에 빠지면 죽는다. 셋째, 나는 밧줄에만 의존할 수 있는 상황이다. 이런 생각에 빠지다보니 밧줄을 꼭 잡은 두 손에만 힘이 들어갑니다. 온몸이 경직되고 살려달라는 비..
연애의 심리학
연애의 심리학
2017.04.13[다름] 짧게는 수년간, 길게는 20년 이상을 다르게 살아온 두 남녀가 만나는 게 연애이다. 아무리 비슷한 환경에서 자랐다고 해도 서로에 대해서는 처음일 수밖에 없다. 그 다름은 여러 가지가 있겠으나 처음에는 말투부터 외모, 행동거지 등 겉모습에서 다름을 많이 느끼게 된다. "그(그녀)의 외모가 내 스타일이야" 혹은 "그(그녀)는 뭔가 적극인 게 매력적이야", "그(그녀)의 목소리가 너무 매력적이야", "그(그녀)는 정말 긍정적이고 활기차" 등등 말이다. 이런 매력들은 나와 다른, 혹은 내가 필요로 하는 매력일지도 모른다. 그것을 주요 성향으로 가진 사람을 만났을 때 다름의 매력을 느끼곤 하는 것이다. [설렘, 자극, 긴장] 다름이란 무엇인가? 나와 다르다는 것인데 나와 다르기 때문에 나에게 익숙하진 않..
혈관에 좋은 음식(혈관청소)
혈관에 좋은 음식(혈관청소)
2017.04.13▶1. 혈액의 응고를 막는 '당근' ▶2. 혈액의 길을 뚫어주는 '생강' ▶3. 고지혈증을 예방하는 '두부'▶4. 콜레스테롤을 녹이는 '꽁치' ▶5. 묵은 피를 걸러내는 '부추' ▶6. 혈액의 독소를 빼내는 '미역·다시마' ▶7. 활성 산소를 제거하는 '카레 가루' ▶8. 혈관과 조직의 산화를 막는 '검은깨' ▶9. 스트레스 해소에 좋은 '녹차 가루' ▶1. 혈액의 응고를 막는 '당근' 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움이 된다. ▶2. 혈액의 길을 뚫어주는 '생강' 생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환..
쉬나의 선택 실험실
쉬나의 선택 실험실
2017.04.12저자 : 쉬나 아이엔가 컬럼비아대학교에서 경영대학원과 심리학과의 교수를 겸임하고 있다. 그녀는 선택 분야에서 세계 최고의 전문가들 중 한 사람이며, 2002년 미국 대통령 과학기술상 Presidential Early Career Award을 비롯해서 수많은 수상경력이 있다. 그녀의 연구는 뉴욕타임즈, 월스트리트 저널, 포춘, 타임매거진, BBC, National Public Radio와 같은 대중매체와, 말콤 글래드웰의 『블링크』등의 베스트셀러에서 종종 인용된다. 옮긴이 : 오혜경이화여자대학교 사회학과를 졸업하고 서울대학교 심리학과 대학원을 거쳐 미국 브라운대학교에서 심리학 석사학위를 받았다. 현재 전문번역가로 활동 중이며, 옮긴 책으로는 『나이듦의 기쁨』 『게으른 남편』 『How to be happy』..
[취업] 나는 평범한 사람입니다.
[취업] 나는 평범한 사람입니다.
2017.04.11자소서나 면접 등 취업 상담을 하다보면 종종 보이는 것이 있다.바로 무난함이다. 본인도 인지하고 있는 듯 그저 무난한 인생을 살아온 것이 자소서나 면접에서 그대로 나타난다. 이렇게 평범하고 무난할 경우, 엣지를 보여줘야 하는 자소서나 면접에서 어려움이 생길 수 밖에 없다. 아주 부족한 점도 없지만 아주 뛰어난 점도 없기 때문이다. 오늘 글에서는 너무나 평범한 사람으로 살아왔지만 생각만은 독특한 케이스를 다뤄보고자 한다. 평범한 삶 & 평범한 사람 & 나만의 생각 구분해야 할 것이 있다. 바로 평범한 삶을 산 것과 평범한 생각을 가지고 있는 것이다. 평범한 삶을 살았지만 생각은 평범하지 않을 수 있다. 취업 시장에서 다른 관점으로 다른 아이디어를 다른 전략으로 추진하는 사람에 대한 수요는 꼭 있다. 그래서..
내 사람 찾는 법
내 사람 찾는 법
2017.04.11많은 청춘남녀들이 내 사람을 찾기 위해 노력한다. 청춘남녀 뿐만이 아니라 내 사람을 찾는다는 건 인생을 살아가는데 중요한 미션일 것이다. 누군가에게는 내 사람이 인생을 사는데 있어서 반드시 필요하지 않을 수도 있겠으나 보통은 내 사람이 있다는 건 삶의 큰 에너지가 되기 때문이다. 그렇다면 내 사람은 어떻게 찾아야 할까? 영화 김종욱 찾기처럼 뭐라도 해봐야 하는걸까? 순간 끌림 연애 시, 가장 위험한 게 순간 끌림이다. 첫 눈에 반하거나 무언가에 엄청난 매력을 느끼는 건데 이 심리를 파고들어가면 결국 나에게 부족한 것을 가진 사람에 대한 호감이라고 할 수 있다. 심리학적으론 나와 반대되는 사람에게 매력을 느끼는 원리라고 볼 수 있겠다. 예를 들면 소심한 나는 이렇게 생각할 수도 있다. 적극적이고 추진력있게..
베이컨의 네가지 우상
베이컨의 네가지 우상
2017.04.10철학자 프란시스 베이컨은 과학적 판단에 장애가 되는 위험 요소를 네 가지 폐단을 네 개의 우상(Idol)이라고 하였다.>> 요약종족의 우상 : 무엇이든 인간의 관점으로만 다른 존재를 판단하려고 할 때 생기는 오류동굴의 우상 : 자신의 주관적 관점으로만 바라볼 때 생기는 오류시장의 우상 : 자신의 의견없이, 다수의 말에 편승. 특히 말에 의해 탄생한, 하지만 현실에는 없는 것으로 기원하는 오류극장의 우상 : 권력가, 배우, 지식인의 말을 무비판적으로 수용하고 그들의 주장에 선동 당할 때 생기는 오류 >> 상세첫째, 종족(tribe)의 우상 한 종족, 즉 전체 인류에 공통된 폐단으로서 인간의 감각의 불완전성, 인간의 이성(reason)의 한계, 인간의 감정과 욕망의 영향 등에 의해서 인간에게 본유적으로 존재..
[MBTI] 4가지 척도와 8가지 지표
[MBTI] 4가지 척도와 8가지 지표
2017.04.10MBTI 검사는 4가지 척도로 구성되어 있다. 4가지 척도는 인식기능과 판단기능으로 구분되며, 이 기능이 생활양식과 에너지 방향으로 표현된다. 에너지의 방향 지표 특 징 외향형(Extraversion) E >> 외부세계의 사람이나 사물에 에너지를 사용사람을 만나고 활동할 때 에너지가 생긴다.다양한 사람들과 폭 넓은 관계를 형성한다.말을 통한 의사소통 방식을 선호한다.생동감 넘치고 활동적이다.# 비활동적/정적/생각먼저/깊이있는/보유하는/담고있는/차분한/반영적/내부로/말이적은/개인적 공간/소수/7초 # 외향적인 사람(E)은 자기 자신의 외부에 있는 사건, 상황, 사람들에 의해 에너지가 주입된다. 외향적인 사람은 무엇보다 말을 먼저 하는 경향이 있으며, 그런 다음 자신이 말한 것-생각하는 것-에 대하여 생각한..
[REBT] A-B-C-D-E 모형
[REBT] A-B-C-D-E 모형
2017.04.09A-B-C-D-E 모형 REBT 상담과정의 핵심 부분은 A-B-C-D-E로 불리는 틀이다. A : 선행 사건 (Activating Event)B : 신념, 믿음, 생각 (Belief)C : 결과 (Consequence)D : 논박 (Dispute)E ; 효과 (Effect) A(Activating Event)는 사건, 상황, 행동 또는 개인의 태도이며, C(Consequence)는 각 개인의 반응이나 정서적 결과이다. 이 반응은 적절할 수도 있으며 부적절할 수도 있다. REBT에서는 A(선행사건)가 C(정서적 결과)를 초래한다고 보는 것이 아니라 각 개인의 A에 대한 믿음인 B(Belief)가 C인 정서적 반응을 초래한다고 본다. 예컨데 P라는 사람이 이혼 후에 극심한 우울증을 경험한다고 하면 이혼이라는..
하루 세 줄, 마음정리법(일본 최고 의사가 전하는 스트레스 리셋 처방전)
하루 세 줄, 마음정리법(일본 최고 의사가 전하는 스트레스 리셋 처방전)
2017.04.09저자 : 고바야시 히로유키 지음옮긴이 : 정선희 목차- 일본 최고 의사의 세 줄 일기 처방전- 독자들의 2주간 체험기- 프롤로그 : 세 줄만 써라, 내 몸이 달라진다.- 세 줄만 쓰는 것뿐인데 왜 건강해질까?- 짜증내는 순간, 몸은 망가지기 시작한다.- 흐트러진 자율신경의 균형을 바로잡는 세 줄 일기- 세 줄 일기가 마음을 안정시키는 이유- 세 줄 일기는 탁월한 안티에이징 습관- 최고의 선수들이 어릴 때 부터 일기를 쓴 이유- 세 줄 일기와 자율신경 이야기- 자율 신경의 혼란은 당연한 일- 균형도 중요, 수준을 높게 유지하는 것도 중요- 세 줄 일기는 자율신경의 '전환 스위치'- 세 줄 일기로 자율신경을 조절할 수 있다.- 나쁜 연결고리를 끊고 좋은 연결고리로 바꾸는 법- 세 줄 일기, 내 몸을 이렇게 ..
낙태와 출산에 대한 윤리적 관점
낙태와 출산에 대한 윤리적 관점
2017.04.09CASE 대학교 4학년 여학생이 캠퍼스 커플 남학생의 아이를 임신하게 되었다. 그런데 이 여학생이 낙태를 고민하면서 당신에게 상담을 요청해 온다. 당신은 학생의 자기결정권에 따라 낙태를 도울 것인가? 아니면 낙태는 살인이므로 출산을 권해야 할 것인가? 우리는 종종 가치판단의 문제에 있어 선택의 기로에 놓이게 된다.위 사례는 주변에서 흔히 일어날 수 있는 일이다. 당장 당신 주변에 이런 일이 일어난다면 어떻게 할 것인가? 윤리적 관점에서 생각해보면 공리주의적 관점과 의무론적 관점으로 나누어 생각을 해볼 수 있다. >> 강선생의 대도서관 : 공리주의적 관점과 의무론적 관점 자세히 보기(클릭) 공리주의적 관점으로 생각하기 행동 공리주의적 관점에서는 여학생의 임신과 출산으로 인해 충격을 받게 될 가족들을 고려 ..
하인즈의 딜레마
하인즈의 딜레마
2017.04.08하인즈 딜레마는 콜버그가 이라는 논문에서 사용한 연구자료이다. 하인즈의 아내는 아주 특이한 암에 걸렸다. 의사는 더 이상 자신이 할 수 있는 것이 없다고 하인즈에게 말하면서 한가지 방법을 알려주었다. "아내를 구할 수 있는 약이 있습니다." 그 약은 어떤 약제사가 개발한 약이었는데, 그 약을 만드는 방법은 그 약제사만이 알고 있었다. 그 약을 만드는 원가는 200달러였지만, 약제사는 원가의 10배인 2000달러에 팔고 있었다. 하인즈는 돈이 없었다. 하인츠는 아내를 살리기 위해 여기저기 백방으로 돈을 구해보았지만, 1000달러밖에 구하지 못했다. 하인츠는 더 이상 돈을 구할수도 없었고, 아내의 병세는 빠르게 나빠졌다. 하인츠는 1000달러를 들고 약제사를 찾아가 1000달러에 약을 팔아달라고 애원했다. ..